무용을 배우면 살 빠지나요?

최근에 살이 많이 찌고 특히 나이가 드니까 복부쪽에 특히 살이 많이 붙네요...발레를 해서 살을 빼고 싶습니다.

가능할까요?

주변에서 ‘발레효과...발레효과’ 하는데... 발레로 어떤 효과를 볼수 있을까요?

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☞ 김주연 부원장님

헬스나 다이어트로는 해결이 되지 않는 휜다리와 굽은 어깨 및 척추를 바로 잡고 특히 허리를 바로 세우는 기본자세들을 통해 등쪽도 다듬어 주어 여성으로써 더욱 부드러운 라인을 가꾸어 드립니다.. 이것이 발레의 효과라 볼 수 있겠습니다.

☞ 최정은 발레 전임강사님

평소에 운동이 잘 안되는 부위까지 구석구석 늘려주고 자극을 주는 스트레칭을 하고 늘 위로 세우는 발레동작을 하며 특히 우리 학원만의 기초체력강화운동을 통해 기초대사량을 늘리면서 선생님들이 추천해 주시는 건강한 식단을 잘 지켜주시면 자연스럽게 다이어트 효과를 보실 수 있습니다.

☞ 박은비 발레 전임강사님

미국에서 설문조사를 했는데 모든 운동 통틀어서 가장 힘든 운동에 발레가 1위로 뽑혔습니다. 외국에서는 이미 발레가 많이 대중화가 되었고 젊은 층에서 노인 층까지 즐겨하는 운동입니다. 그만큼 발레는 머리끝부터 발끝까지 모든 근육을 쓰는 운동이며 건강과 아름다움이 함께 공존하는 인기운동입니다

그러므로 다이어트에 굉장히 도움이 됩니다. 우리 수업은 50분 수업이지만 어떤 회원님의 말씀에 의하면 "등산 3시간 한 것과 같다"라고 말씀하신 회원도 계셨습니다. 그만큼 에너지 소모도 많이 되고 평소에 쓰지 않는 안쪽근육을 써서 바디라인도 아름다워 질뿐만 아니라 자신감을 통해 미모도 아름다워지십니다. 개인차가 있으나 최소 3개월에서 최대 9개월까지 장기간 꾸준히 하신다면 전신성형효과도 충분히 보실 수 있습니다^^

☞ 고은빛 현대무용 전임강사님

무용을 하면 건강한 다이어트로 불필요한 지방을 태우고 건강한 바디라인을 만들어 가실 수 있으며 클래식한 스트레칭 방법을 통해서 근력을 잡아주고 늘리면서 나 자신도 발레리나처럼 몸이 아름다워질 수 있습니다.

☞ 안다혜 현대무용 강사님

전공생들과는 달리 성인들은 발레의 기초와 근력을 키우고 지방을 태우는 SJDA만의 프로그램으로 진행을 하고 있기 때문에 척추와 골반을 제대로 잡아줍니다.

특히 다른 곳과 차별화된 프로그램으로 현대인들이 앓고 있는 많은 질병들을 체계적으로 관리하고 있습니다. 그렇기 때문에 몸의 균형과 근력이 빨리 향상 되고, 클래식한 발레동작으로 유연성을 기르게 됩니다.